מרוויחים את הקרבה
דואגים? לחוצים? מוצפים במחשבות טורדניות או מלווים בתחושה שאם לא יעשה הדבר הנכון – הכל יסתבך ויתדרדר?
זו ההזדמנות שלכם להתיידד עם הדאגה בסדנא ייחודית בהנחיית רונית תל-ורד , מאמנת בכירה, מטפלת זוגית ומשפחתית ומנחת קבוצות.
למי מיועדת הסדנא?
למי שדאגה, פחד וחשש מנחים את קבלת ההחלטות שלו, למי שפועל בדריכות לתכנון כל תרחיש ותיקון כל מצב עד לפרטים הכי קטנים, למי שמסרב לעשות ולקבל טעויות. לאלה שמרגישים חרדה, בהלה ותסכול כשדברים לא פועלים באופן הצפוי והמתוכנן, למי מאיתנו שלא מפסיק לחשוב על הרע מכל ומתנהל גם בשגרה כאילו סביר שאותו משבר יקרה.
מה נלמד בסדנא?
ברמה התיאורטית, נכיר את המנגנון שמפעיל את הדאגה, נבין את ההשפעות שלו עלינו ועל אחרים ונפגוש כלים לניהול והרגעה של מנגנון הדאגה. ברמה הפרקטית, נתאמן על הרכבת משקפי האופטימיות, על הרגעת החרדה, על היכולת להתנהל ממקום שקול ועל יצירת תקשורת מקרבת שמאפשרת השגת תוצאות ממקום של שיתוף פעולה, נינוחות והפחתת הלחץ בחיים. לסיום, נרכוש כלים נוספים וחלופיים לדאגה שיאפשרו לנו לשפר את מערכות היחסים עם עצמנו, עם יקירינו ועם הסביבה כולה.
מתכונת המפגשים
הסדנא כוללת שלושה מפגשים בזום, בני שעה ורבע כל אחד.
בכל מפגש תתקיים הרצאה מעשית בה יינתנו כלים יישומיים, יוצגו דוגמאות מייצגות ויינתן זמן לשאלות של המשתתפים.
איך זה עובד?
· הסדנא כוללת שלושה מפגשי זום, אחת לשבוע.
· בסוף כל מפגש ניתנות המלצות לתרגול עצמי כדי להמשיך את העבודה השוטפת בבית.
· למעוניינים תינתן תזכורת יומית לתרגול באמצעות הודעת sms יומית, ללא תוספת תשלום.
· עלות הסדנא הינה 290 ₪ למשתתפ/ת.
· ניתן לחלק ל 3 תשלומים.
· הסדנא מותנית בהרשמה מראש על בסיס כל-הקודם-זוכה, הבטיחו את השתתפותכם, המקומות בסדנא מוגבלים.
תאריכים:
25.01.2021 , 01.02.2021 , 08.02.2021 , ימי שני , בשעות – 22:00-20:45.
