להרוויח את היחסים
מתמקדים במה שחסר? מתקשים לאהוב את מה שיש, להנות מהטוב, להצליח לפרגן? זו ההזדמנות שלכם לנצח את הביקורת בסדנא ייחודית.
למי מיועדת הסדנא?
לפרפקציוניסטים בינינו שרוצים לעשות את הדבר הנכון, שפועלים לתקן את עצמם ואת העולם, מסרבים לעשות ולקבל טעויות, מוצאים את עצמם מעירים לאחרים, מרגישים תסכול וכעס כשדברים לא פועלים כמו שצריך. למי מאיתנו שמאמין שאפשר תמיד להגיע לתוצאות אם רק מתאמצים וש"לא יכול" זה פשוט תירוץ ל"לא רוצה"… ולמי שבאמת רוצה את טובתם של אחרים, אבל הם פשוט לא מבינים ומתרחקים.
מה נלמד בסדנא?
ברמה התיאורטית, נכיר את המנגנון שמפעיל את הביקורתיות, נבין את ההשפעות של הביקורת עלינו ועל אחרים ונפגוש כלים לניהול וויסות של מנגנון הביקורת. ברמה הפרקטית, נתאמן על ראיית הטוב, על היכולת לפרגן ועל יצירת תקשורת מקרבת שמאפשרת השגת תוצאות ממקום של שיתוף פעולה, נינוחות והפחתת הלחץ בחיים. לסיום, נרכוש כלים נוספים וחלופיים לביקורת שיאפשרו לנו להגיע למטרות ושיתופי פעולה, להקטין חיכוכים עם יקירינו ולשפר את מערכות היחסים איתם ועם הסביבה כולה.
מתכונת המפגשים
הסדנא כוללת שלושה מפגשים בזום, בני שעה וחצי כל אחד.
בכל מפגש תתקיים הרצאה מעשית בה יינתנו כלים יישומיים, יוצגו דוגמאות מייצגות ויינתן זמן לשאלות של המשתתפים.
איך זה עובד?
· הסדנא כוללת שלושה מפגשי זום, אחת לשבוע.
· בסוף כל מפגש ניתנות המלצות לתרגול עצמי כדי להמשיך את העבודה השוטפת בבית.
· למעוניינים תינתן תזכורת יומית לתרגול, ללא תוספת תשלום.
